Дневник Брата

[Брат]

Уже дней 10 как вернулся, прошу прощения за задержку с ответом - цейнтнот, накопилось много дел по бизнесу, экипирую спортсменов. И еще товарища с которым жил в лесу хоронили, сбила машина на пешеходном переходе вместе с женой

Восстановил здоровье очень хорошо, уезжал одним человеком, а приехал другим. Сначала бегал и делал некоторые упражнения на зубах,еле-еле ноги таскал. Сил и желания не было абсолютно не то что заниматься а вобще шевелиться, также как и на протяжении последнего времени в городе. Потом как уже писал начал экспериментировать с молоком и включил его в свой рацион, впервые за 3,5 года. Не знаю, может совпало и повлияли другие факторы, но буквально сразу начал чувствовать себя намного лучше. Появилась энергия, физ нагрузка начала приносить удовольствие, появилось желание заниматься, появилось давно забытое ощущение налитости мышц и начал расти вес. Даже засыпать стал хорошо, для меня заснуть всегда проблема. Никаких побочек до сих пор не обнаружил, разве что немного испортилась кожа на лице. Каждый день утром бежал 40 минут на озеро, переплывал его - 10 минут и 40 назад, штанга с гирями, турник, растяжки, плавание, волейбол, велосипед и т.д. Один раз решил поплавать до упора - проплыл 7 км за 3 часа дальше надоело.
По возвращении конечно стал чувствовать себя хуже, работа, мало времени для физ нагрузок и закалки и т.д. Но чувствую себя намного лучше чем в последнее время, пока продолжаю эксперимент. Один раз попробовал коровье молоко - от него негатив.
Кстати вспомнил что у меня один раз был сильный прорыв в энергии после смены питания и после голодания. Для меня максимум по подтягиваниям был 35 в хорошие времена - тут поставил рекорд в 70 раз, делал 1000 приседаний и т.д. Но этот эффект держался непродолжительное время.