Серединный путь к ЗОЖ - цигун и ТКМ

[новаяЭльфочка]

Сообщение от сонца

2 яйца - не знаю как считать калории, написано 150 ккал на 100 г, но это со скорлупой или нет? Ну не важно, скорлупа легкая. Считаю примерно.

Скорлупу зачем считать, ты же ее не ешь?
Я несколько раз взвешивала сырые яйца (без скорлупы) - одно среднее яйцо приблизительно 50 г веса, а это 72 ккал = 6 бел - 5 жир - 0 угл (я такими "формулами" записываю).
часто бывают мелкие яйца -
1 яйцо примерно 44 г - 63 ккал = 5.5 бел - 4 жир - 0 угл

я так их и считала когда пекла блинчики, шарлотку