Разгадывание кроссворда Изюма

[Пушистый]

Когда ставил емкости в духовку (с тремя разными консистенциями), родилось продолжение. К обеду будет готова опара из ржаной муки, хотел печь хлеб. Теперь разбавлю её водой по-разному и в духовку на 70 градусов на два часа, то есть будет добавлена ферментация.

Если результат устроит, можно попробовать и с пророщенной пшеницей, как раз немного зерна лежит. Сейчас замочу её. )))

Исключительно важен вопрос проверки эффективности полученного продукта. Для этого ИМХО необходимо некоторое время качаться с тяжестями и записать средние результаты. После начала употребления продукта через 2-3 дня провести хорошую тренировку. Результат должен резко подрасти. Подобно тому как было у меня (уже писал) - после вегетарианства сразу же (буквально на следующий день) при начале употребления мяса пошёл резкий рост поднимаемых весов. Может быть максимальные веса не так важны, а следить за количеством повторений при 80% от максимальных весов, чтобы минимизировать возможность травм. Или, чтобы пока не тратиться, можно начать отжиматься лёжа и считать повторения.

Но к этому я не готов. Большую часть времени провожу в деревне, ни штанги, ни гантелей, ни тренажеров нет. Прикупить что-ли гантельки наборные? И сначала результаты всегда растут, необходимо 2-4 недели, чтобы понять текущий потолок. Только тогда эксперимент будет чистым.

А форум Изюма что-то пока умер.