Как я попала на этот форум.

[ATAS]

Сообщение от Adestinychild

Также, в каком-то источнике мне попалась умная мысль, не заставляйте себя, это не сработает, а вот если вы сами захотите-всё получится.

Чушь полная, а не "умная мысль". Уточняю - если вы решились на подобные действия от нечего делать, типа "от чего бы еще такого не юзанного раньше получить удовольствие, да побольше?" - тогда ДА, делайте только то, что вам захотелось. А если вы вступили на путь борьбы с болезнью... или решили изменить образ жизни, потому что поняли, что так дальше жить нельзя ... продолжите список сами. То тут работает другое правило - "только тот достоин здоровья, кто готов ради него умереть!!!"

Все новое, и особенно малоприятное, типа голоданий, тренировок, контрастного душа, закаливаний, приходится поначалу делать через неприятные ощущения. Удовольствие от этого придет позже, когда освоится техника, появятся первые реальные результаты. А поначалу удовольствие можно получать от осознания победы над собственной ленью, от мысли о том, что любая работа над собой рано или поздно даст свои результаты.