Я на пути к ЗОЖ (обнаружили миому и кисту, стр.44)

[anjuto4ka]

Сообщение от plush kitten

Юленьк@, в последнее время тоже увлекся проращиванием. Экспериментирую с пшеницей, голозерным овсом, зеленой гречкой, чечевицей. Больше всего зеленая гречка понравилась: прорастает быстро и без проблем; в принципе, если нет времени, можно просто замочить на ночь, и утром пожевать размягшие зерна!

А так обычно проращиваю по схеме:

• промываю, удаляю всплывающие злаки (делаю сразу микс из разных зерен);
• в емкость со злаками заливаю кипяченую воду и добавляю столовую ложку уксуса. (Некоторые рекомендуют обеззараживать добавлением марганцовки на кончике ножа, но я что-то так не рискую.);
• через мин. 10 сливаю, промываю еще раз уже от уксуса;
• наполняю чашу кипяченой/фильтрованой водой и замачиваю часов на 8 (обычно на ночь);
• утром после еще одной промывки покрываю емкость марлей и оставляю прорастать (без воды);
• проращиваю 1-2 дня (дважды в сутки надо промывать кипяченой/фильтрованой водой);
• затем приступаю к трапезе (остатки - в холодильник)

Проростки можно в разные блюда добавлять, только не подвергая их термической обработке. Я обычно микс из проростков смешиваю с сухофруктами и отправляю в блендер: "живая" кашка получается.

Только смотрю, здесь по столовой ложке проростки кушают ... я же их порой по целой тарелке (ну, как обычную овсянку )

Достаточно 1 столовои ложки натощак . Я как уже выше писала ,могла весь день по ложе4ке тоскать с холодильника перед едои, обычно ела по столовои ложке перед каждои трапезои, по сравнению со всеми моими членами семьи. Ну как вы её пророщенную пшеницу как кашу едите, так уж я точно не ела, надо всё таки меру знать , вы наверное сыроед , коль столько лопаете ))))