Кетогенная диета

[Maksenek]

Сообщение от qaz

Вкусной такую диету не назовешь.

Ну почему же, лимоны это очень вкусно, по крайней мере для меня, люблю их. Вкусно ли кокосовое масло не знаю, не пробовал.

Сообщение от qaz

На такой вариант кетогенки, как кокосовое масло и один лимон в день, согласишься?

Вряд ли. Сомневаюсь, что 1 лимон в день сможет удовлетворить минимальные потребности в минералах и белке. Последнего например надо минимум (судя по данным исследований и практическому опыту наших ультра-малоежек) около 0.25 г на 1 кг нормо-массы тела. То есть мне например надо будет 13.75 г белка в сутки минимум. А 100 г лимона это только 1.1 г белка.