Дневник Толстяка. К здоровому образу жизни.

[monoed]

Сообщение от Vinni The Pooh

Пульс 180. Через 3 мин отдыха - пульс 140.

Vinni The Pooh, такой показатель пульса говорит о большой опасности! Может нарастать кислородный долг для сердца, подумайте, стоит ли вводить на данном этапе упражнения.

Если пульс в покое 85 и выше, то явно может быть перегрузка сердечной мышцы. Худеть можно без упражнений вовсе.

[Vinni The Pooh]

Сообщение от monoed

Vinni The Pooh, такой показатель пульса говорит о большой опасности! Может нарастать кислородный долг для сердца, подумайте, стоит ли вводить на данном этапе упражнения.

Если пульс в покое 85 и выше, то явно может быть перегрузка сердечной мышцы. Худеть можно без упражнений вовсе.

Скорее всего вы правы. Раньше такого пульса у меня никогда не было, всегда бегал легко. Но физ.нагрузки хочу оставить, т.к. без них плохо себя чувствую физически, как-то не в своей тарелке. Уменьшу пыл и постараюсь плавнее нагружать сердце и сосуды, буду больше отдыхать между пробежками (1-2 дня). Спасибо.