Убрать живот

[monoed]

Сообщение от Санчо-Панчо

Физиологический метод - путем меньшего приема пищи. НО РЕКОМЕНДУЮТ питаться ходят бы 5 раз в день. Это логично, на мой взгляд, т.к. порции будут маленькие.

Начну с последнего. Да рекомендуют, но я по опыту увидел, что если часто, то порции должны быть дейсвительно микроскопическими, буквально 1-2 ложки. Почему? Пища любит накапливаться в желудке и он не способен выталкивадь в ДвПК порцию химуса меньше некоего разового объема.

Сообщение от Санчо-Панчо

Первое: Почему вам не хочется учитывать калории, вместо этого "важен только вес съеденного" - это является способом уменьшить желудок?

На протяжении этого дневника я уже успел прийти к калориям и потом еще и обратно вернуться к объему пищи. Зачем считать каждый раз калории в однотипных продуктах, если это величина вторичная по отношению к их составу и весу. Все равно нужно взвешивать, ну так и можно следить за весом крахмала и жиров, белки я не считаю, так как они уходят на пластику тканей и транспортные функции крови, то есть в энергообмене почти не участвуют если достаточно углеводов в пище.

Да, вес (объем) пищи ключевой фактор при уменьшении желудка.

Сообщение от Санчо-Панчо

Обходиться без еды хотя бы 24 часа раз в неделю. - это тоже уменьшает желудок? И как это влияет на организм в плане метаболизма.

Уменьшает, так как желудок привыкает быть пустым и на следующий день вмещает уже меньше, если не хлебать в это время воду стаканами. Так, по несколько глотков за раз. Правда я научился не один раз так голодать в неделю, а чаще, но это не важно пока.
Про метаболизм нам с тобой говорить нет смысла, так как нужен прибор газового анализа выдыхаемого воздуха, иначе это вилами по воде. Термогенез точно снижается.

Сообщение от Санчо-Панчо

Питание 1 раз в день это достаточно не легко. Постоянно приходиться себя чем-то отвлекать. Вопрос: Чем оправдывается такое питание?

Отвлекать себя, думаю специально не нужно, жизнь сама отвлечет, столько дел не сделано, книг не прочитано, да и близкие нуждаются в помощи и поддержке, есть форум опять-таки

Чем оправдывается такое питание, я уже затрудняюсь ответить...это экспремент, может быть игра в ЗОЖ...