Мой путь от 200 к 70 кг.

[Евочка]

Сообщение от LadyTA

А еще цветная капуста

Да ладно!!! ??? Я не знала...А разве в цв капусте есть щавелевая кислота?

Сообщение от LadyTA

жевать стебли одуванчика, я говорю Как часто? А она--идете мимо--рвань! Горечь желчегонная.

И глистогонная!

[Anjese]

По-моему правильный подход - просто уменьшить порции и считать калории. так и желудок уменьшится. И после голоданий таких срывов не будет - ведь возвращаться будешь к привычному рациону и режиму питания - так надо сначала его нормализовать - всё правильно

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Anjese

По-моему правильный подход - просто уменьшить порции и считать калории. так и желудок уменьшится. И после голоданий таких срывов не будет - ведь возвращаться будешь к привычному рациону и режиму питания - так надо сначала его нормализовать - всё правильно

Вот и я так думаю

[Alekser]

Сообщение от LadyTA

Alekser, зайди еще в дневник mdnadin

А ссылочку можно? А то я тут ещё путаюсь.

Сообщение от Ledi_Myrka

а уровень сахара в крови нормальный?
Может куришь, курево сразу по ногам бьет

На сахар анализ сдал, сегодня вечером за результатом. Курить никогда не курил, мне 35, за всю жизнь ни единой затяжки не сделал.

Сообщение от Ledi_Myrka

Но думаю скорей всего проблема в твоей сидячей жизни.

Да, скорее всего. Но и деваться особо некуда, у меня спинная грыжа, работу требующую высокой дивгательной активности я не потяну. А у меня семья, трое детей, и жена после онко, деньги оч.нужны. Короче, везде тупик, хоть пойди да повесся.

Сообщение от Ledi_Myrka

Еще спать ночью очень важно.

Да, вот тут я грешил и ещё как...

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Alekser

На сахар анализ сдал, сегодня вечером за результатом. Курить никогда не курил, мне 35, за всю жизнь ни единой затяжки не сделал.

Да, скорее всего. Но и деваться особо некуда, у меня спинная грыжа, работу требующую высокой дивгательной активности я не потяну. А у меня семья, трое детей, и жена после онко, деньги оч.нужны. Короче, везде тупик, хоть пойди да повесся.

Да, вот тут я грешил и ещё как...

Понимаю, но если не заниматься здоровьем, то можно вообще не как не работать и не чем семье не помогать
Запустить себя как я

Поэтому надо выбираться из такого состояния. Подождем анализ на сахар может и из-за этого быть лимфостаз
и надо что-то подбирать под свои условия жизни, подстраивать спорт , питание все под себя и свою работу.

А я как ночь не посплю. то вся отекшая и сердцу тяжело

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Alekser

А ссылочку можно? А то я тут ещё путаюсь.

.

вот этот массаж

Сообщение от mdnadin

[Просто я]

Alekser, велотренажер же можно вам?

[Alekser]

Сообщение от Ledi_Myrka

надо что-то подбирать под свои условия жизни, подстраивать спорт , питание все под себя и свою работу

Ну, собственно я за этим сюда и пришёл, послушать что скажут знающие и опытные люди.

Сообщение от Дон@ Кихот

велотренажер же можно вам?

По крайней мере мне от него хуже не становится. Конкретно у врачей не допытывался.

Сообщение от Ledi_Myrka

вот этот массаж

Ага, пасибки, закачал, буду смотреть.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Alekser

Ну, собственно я за этим сюда и пришёл, послушать что скажут знающие и опытные люди.
.

Мы тут все знающие и щедры давать советы

Заводи дневник свой, опиши проблему и начинай с чего нибудь, а потом может кто, что подскажет, поможет

Посмотри этот дневник Владимира http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12210 спроси у него помощи на счет своей грыжи спинной, там он упражнения для спины выкладывал хорошие и он знающий человек
Может подскажет что, посоветует

[Alekser]

Сообщение от Ledi_Myrka

А меня по прежнему общество пытается накормить

Во-во-во, пока живёшь среди людей, то здоровую диету просто нереально соблюдать

Сообщение от Ledi_Myrka

Заводи дневник свой, опиши проблему и начинай с чего нибудь, а потом может кто, что подскажет, поможет

А его как - просто заводишь или надо с модераторами согласовывать?