Бег трусцой как оздоровительное средство. - Страница 49

vip-nsk · 29-04-2012, 06:34

Цитата:

Сообщение от gn1977

Лучше присоединяйтесь ко мне

И бегать веселее вместе и от психиатров отбиваться легче

В связанном состоянии бегать будем? Присоединяюсь

Em7 · 27-04-2012, 17:07

Цитата:

Сообщение от ЛГТ

Что касается велоэргометра, у него есть свои неоспоримые плюсы, я лично в этом убедился.

Режим работы мышц и дозирование нагрузки, как я понимаю или что-то ещё?

Цитата:

Сообщение от ЛГТ

Да вот почему-то долго не возможно бежать на месте, быстро надоедает

А если поглядывать на пульсометр, всё меняется.

ЛГТ · 27-04-2012, 18:13

Цитата:

Сообщение от Excellence

А если поглядывать на пульсометр, всё меняется

Для меня на сегодняшний день велосипед оказался наилучшей нагрузкой.И на пульсометр можно поглядывать, и ЧСС легко держать и менять, и элемент новизны туризм, и время быстро летит, не в тягость.
Конечно, не было бы лишнего веса, лучше бы просто бегал.

Em7 · 27-04-2012, 18:42

Цитата:

Сообщение от ЛГТ

не было бы лишнего веса, лучше бы просто бегал

Ясно.
А на счёт велосипеда. Дорого это порой обходится, травмы тяжёлые. Просто я прокатился один раз по шоссе с горочки(несколько минут на максимальной скорости почти наравне с машинами), не упал, всё замечательно, но когда оглянулся на свою столь приятную поездку, подумал, а что если бы вдруг...
я рационалист, поэтому завязал с этим делом)) кататься больше не хочу совсем.

ЛГТ · 28-04-2012, 03:58

Цитата:

Сообщение от Excellence

А на счёт велосипеда. Дорого это порой обходится, травмы тяжёлые. Просто я прокатился один раз по шоссе с горочки(несколько минут на максимальной скорости почти наравне с машинами), не упал, всё замечательно, но когда оглянулся на свою столь приятную поездку, подумал, а что если бы вдруг...
я рационалист, поэтому завязал с этим делом)) кататься больше не хочу совсем.

Трассы подбирать надо, да и для бега тоже. Когда я тренером работал, это было всегда проблемой. А если чисто физиологически, то достаточно велотренажера, крутить можно глядя в телевизор и поглядывая на пульсометр, не выходя из дома и независимо от погоды.Насчет дороговизны вопрос спорный, стоимость тренажера и нескольких пар кроссовок примерно одинакова. В идеале конечно нужно иметь выбор.

ЛГТ · 30-04-2012, 19:00

Цитата:

Сообщение от Excellence

А ещё можно бегать на месте! дома

В. Высоцкий как в воду глядел:
" Не страшны дурные вести,
Мы в ответ бежим на месте,
В выигрыше даже начинающий.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих-
Бег на месте обще- примиряющий!"

Влад- · 05-05-2012, 22:26

предлагаю поговорить о технике бега
кто как ставит стопу ноги при беге в среднем темпе по горизонтальной поверхности

vip-nsk · 06-05-2012, 03:13

Цитата:

Сообщение от Влад-

предлагаю поговорить о технике бега
кто как ставит стопу ноги при беге в среднем темпе по горизонтальной поверхности

Я все объяснения получил на сайте ски-ран. Ссылки есть выше. Там много чего полезного для бегуна.

Влад- · 06-05-2012, 05:23

Примерно на какой странице ссылки

Влад- · 06-05-2012, 06:29

Спасибо
я много тренировался, пока научился ставить ногу с перекатом с внешней стороны стопы на носок
поэтому и спрашиваю может кто другую технику использует
по поводу обуви, использую простую обувь, т.к. кроссовки в принципе не подходят, если использовать технику с перекатом

может есть другие мнения...

я занимаюсь бегом более 10 лет, правда не постоянно
марафон не бегал, а по 10-20 км легко.

05-05-2012, 22:26	#7
Влад- Регистрация: Aug 2011 Адрес: Одесса Сообщений: 9 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 17 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. предлагаю поговорить о технике бега кто как ставит стопу ноги при беге в среднем темпе по горизонтальной поверхности __________________ ...что едим - из того и состоим

06-05-2012, 05:23	#9
Влад- Регистрация: Aug 2011 Адрес: Одесса Сообщений: 9 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 17 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Примерно на какой странице ссылки __________________ ...что едим - из того и состоим

06-05-2012, 06:29	#10
Влад- Регистрация: Aug 2011 Адрес: Одесса Сообщений: 9 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 17 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Спасибо я много тренировался, пока научился ставить ногу с перекатом с внешней стороны стопы на носок поэтому и спрашиваю может кто другую технику использует по поводу обуви, использую простую обувь, т.к. кроссовки в принципе не подходят, если использовать технику с перекатом может есть другие мнения... я занимаюсь бегом более 10 лет, правда не постоянно марафон не бегал, а по 10-20 км легко. __________________ ...что едим - из того и состоим

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство	Радей	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	21	05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство.	Яга	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	52	24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)	Белка	Соло-ЗОЖ	81	21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли.	fatSergio	Опыт лечения голоданием различных болезней	124	16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	28-03-2005 08:34

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)