Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Ты урезала сладкое в рационе под воздействием этого метода. Теперь налягаешь на углеводы, фрукты - это сахарА.

Да нет, я на фрукты не налегаю. Съела несколько раз по банану и заметила, что он стал вкусным.

Сообщение от Fuyu

Ксеник, расскажи как тебе это удается..

Starvation описал ситуацию похожую на мою. Я не хочу тут об этом расписывать.
Я сделала так, как там написала.
Fuyu, у тебя ведь здоровый ребенок. Его, наверное, не накачивали лекарствами.

[тимсон]

13-30 Состояние ровное, повышенная трудоспособность.
Обед
Яблоко
через час-
морковный салат
омлет с отварным языком
греча
наощупь где-то 20г протеина
Под вечер и весь вечер состояние ровное, стабильное, к окружающему миру по-доброму нейтрален (так бы всегда)
Ужин
Ряженка 500г
Хлеб 8 злаков 200г
Сёдня подключил высокоскоростной инет.... просто прелесть - и работать и отдыхать!
После продуктивного дня сидел в нете и с удовольствием жевал вышеуказанное, вырабатывая усиленные дозы серотонина, пока не наткнулся на ВОТ ЭТО :
Серотониновый синдром (серотониновая интоксикация) — редкая, однако потенциально смертельно опасная реакция организма на приём лекарственных веществ или наркотиков, повышающих серотонинергическую передачу. Может возникать в результате отравлений, приёма лекарств (наиболее часто при применении антидепрессантов), неблагоприятной реакции на комбинацию принимаемых лекарств или наркотиков, а также из-за рекреационного использования определенных наркотических средств. Нередко возникает при применении двух и более препаратов (так, сочетание антидепрессантов группы СИОЗС и группы ИМАО приводит, по некоторым данным, к серотониновому синдрому почти у половины пациентов; риск его возникает также при других сочетаниях представителей тех или иных групп антидепрессантов, сочетании СИОЗС и лития, СИОЗС и карбамазепина, СИОЗС и трамадола, иногда при сочетании серотонинергических антидепрессантов и атипичных нейролептиков). Возможен также при приёме опиатных анальгетиков, противокашлевых препаратов, антибиотиков, препаратов, снижающих вес, антимиметиков, препаратов против мигрени, некоторых растительных препаратов и др. Не исключена его вероятность и при единичной терапевтической дозе серотонинергического антидепрессанта.
Клиника
Обычными клиническими симптомами являются дезориентация, спутанность сознания, возбуждение, гипомания, беспокойство, нарушение координации движений, лихорадка, озноб, тремор, повышенное потоотделение, понос, тошнота, рвота, атаксия, гиперрефлексия, миоклония (внезапные кратковременные подёргивания мышц), схваткообразные боли в животе, гиперпирексия (повышение температуры выше 41,1°C), артериальная гипертензия, тахикардия и т. д., варьирующиеся от едва заметных до смертельно опасных.
На начальном этапе серотониновый синдром проявляется преимущественно со стороны желудочно-кишечной и нервной системы: характерны диспепсические явления (бурление, колики в животе, метеоризм, жидкий стул, тошнота, реже рвота и др.); экстрапирамидные расстройства (тремор, дизартрия, неусидчивость, мышечный гипертонус), гиперрефлексия, миоклонические подёргивания, обычно начинающиеся в ступнях и распространяющиеся по всему телу.
При утяжелении состояния у пациента с серотониновым синдромом возникает маниакальноподобное состояние, проявляющееся скачками мыслей, ускоренной смазанной речью, нарушениями сна, гиперактивностью, реже спутанностью сознания и симптомами дезориентировки. На последней своей стадии, при крайне редко наблюдающемся злокачественном варианте течения (который может возникать при сочетании СИОЗС и ИМАО), серотониновый синдром близок к клинике злокачественного нейролептического синдрома: резкое повышение температуры, профузный пот, маскообразное лицо, сальность лица, острые сердечно-сосудистые нарушения, приводящие к летальному исходу.
Обычно серотониновый синдром обратим и проходит в течение 24 часов после отмены препаратов (после отмены флуоксетина возможно течение до нескольких дней), однако к летальному исходу может привести, вследствие асфиксии или гипоксии, миоклонус, затрагивающий грудные мышцы.
Патофизиология
В основе серотонинового синдрома лежит чрезмерная активность центральных серотонинергических структур: преимущественно постсинаптических 5-НТ1А-рецепторов, однако его развитие облегчает и стимуляция 5-НТ2-рецепторов — вследствие накопления серотонина в синапсе. Имеются данные и о том, что критическую роль в возникновении серотонинового синдрома может играть также гиперактивация норадренергических структур. Значительно меньше роль других нейротрансмиттеров: глутамата и ГАМК; обнаруживается и влияние на патогенез серотонинового синдрома дофаминергических структур, по причине фармакодинамических взаимодействий, прямого взаимодействия между серотонинергическими и дофаминергическими структурами либо в связи с другими механизмами.

Короче, люди будем бдительны! Не будем перегибать палку Постепенность - лучший друг положительного результата.

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Короче, люди будем бдительны! Не будем перегибать палку Постепенность - лучший друг положительного результата.

Короче, Фуя знает о чем нам, бестолковым, говорит

[тимсон]

Сообщение от Багира

Продукты питания с повышенным содержанием триптофана(аминокислота из которой образуется серотонин)
К таким продуктам относятся финики, бананы, сливы, инжир, томаты

Из перечисленного возбудили только томаты Фую, это что навсегда штоли? Прощайте сладкие вкусняшки? Не бывать этому-у-у!!!!!
(и топнул ногой).
А теперь все хором (на мотив "Соломенной шляпки. Женюсь")
Банан... инжир... прощайте, сладкие вкуснюшки
Серотонин пришёл - беда.
Желе, торты, мои вчерашние подружки -
Пироженки и печенюжки
Со мной останетесь всегда!
Не плачьте, сердце раня, сотрите слёзы с глаз...
Я говорю вам до свиданья, я говорю вам до свиданья..
Расставанье не для нас...
Шарлэтта, Эклетта, Бизетта, Конфетта, Рулетта...
Вся жизнь моя вами, как солнцем июльским согрета,
Покуда я с вами, клянусь, моя песня не спета...
Вафлетта, Эклетта, Бизетта, Конфетта... Эндорфинэтта..

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

...Вафлетта, Эклетта, Бизетта, Конфетта... Эндорфинэтта..

КартоПфеля поел на ночь, да?

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

А теперь все хором (на мотив "Соломенной шляпки. Женюсь")
Вафлетта, Эклетта, Бизетта, Конфетта... Эндорфинэтта..

Хохотала до слез....

P.S. Голод-етту забыл

[rid]

Сообщение от Fuyu

Фрукты не учавствуют в инсулиновом процессе нужном для мозга... они только в жир откладываются...

Хохотал, но не до слёз. Особенно жиреют сыроедные фруктоеды.

[Вячеслав]

Фую, я вот что хотел сказать.
Опять по поводу голодовок.
Не могу понять, почему ты так на них ополчилась.

Вот смотри.
Я уже года два с лишним обливаюсь по утрам холодной водой.
Принципиально это ничем не отличается от голодовок
Утром приходится делать над собой усилие, заставлять себя идти в ванну - после обливания приходит кайф.
(Честно говоря, в прошлом году у меня было пару месяцев, когда я просыпался с предвкушением - сейчас пойду обливаться.
Потом, к сожалению, это прошло.
В какой момент оно появилось и когда пропало - я сказать не могу.
И что надо сделать, чтобы его вернуть - тоже не знаю.
Сейчас у меня такое предвкушение бывает только с вечера, когда до самой процедуры еще далеко
А утром приходится себе говорить: встал и пошел в ванну!
Ну, вообще-то, это усилие не намного сложней, чем заставить себя почистить зубы )

То же самое происходит и с голоданием.
Я, прилагая некоторое усилие воли, говорю себе: завтра будешь голодать.
Потом голодаю. На следующий день вижу результат (очищение организма) - приходит удовлетворение, кайф.
Процесс образования морфинов (тьху, эндорфинов! или как их там?) точно такой же, как при обливании!
Может, ты теперь мне еще и обливаться запретишь?
Вот уж дудки - точно тебе говорю!

Примерно то же самое происходит при занятиях спортом.
Да и вообще, правильно сказала Багира:

Сообщение от Багира

А какже быть с этим:
" Любовь, творчество, слава, власть — любое переживание, связанное с этими и многими другими категориями человеческого существования, повышает уровень эндорфина в мозге."

Вся жизнь состоит из эпизодов, от которых скачут туда-сюда морфины!
Если их все исключить - мы станем роботами.
Так почему же ты из всего этого взъелась именно на голодания?!
Чем они так провинились?

Тем более мне непонятно, почему ты мне, например, разрешаешь водку пьянствовать (пока) - но запрещаешь голодовку голодать?
В упор не понимаю!

Если со временем мне станут не нужны эти однодневные голодовки - так я и откажусь от них. Без особого сожаления.
Буду только изредка многодневно голодать - лечить болячки, чистить организм.
Но если я пока хочу голодать однодневки - почему я не могу это делать??
Объясни, пожалуйста.
Чем однодневные голодовки принципиально отличаются от обливания холодной водой и всего того, что перечислила Багира?

[Vovec]

Сообщение от rid

Хохотал, но не до слёз.

А зря смеётесь Рид. Фруктоза ведь превращается в жирные кислоты, а не в глюкозу.

Сообщение от rid

Особенно жиреют сыроедные фруктоеды.

Жиреют Рид, жиреют. Вопрос склонности к полноте и количестве съеденного. Не говоря уже, например, о винограде - практически раствор глюкозы с высоким ГИ.

[тимсон]

Сообщение от Саламандра

КартоПфеля поел на ночь, да?

Было дело. Каюсь... Удачный корнеплод Фуя придумала.

Сообщение от Vovec

А зря смеётесь Рид. Фруктоза ведь превращается в жирные кислоты, а не в глюкозу.

Подтверждаю. Если пью фруктовые соки, обрастаю жиром, если овощные, с ограничением сладких корнеплодов - мышцами. Почему, не понимаю, но факт.