Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

А если организм не сахарочувствительный?
Неужели ему сладкого совсем не хочется?

Они могут насладиться вкусом, но у них не тяги и потребности к сахарАм, им просто не хочется. У них другая биохимия внутри, и интуитивно они находят другой способ гасить стресс в жизни. Но такие большая редкость.

НЕ Сахаро-Чувствительный организм съест сладкого или выпьет рюмочку и скажет: "Хорошо, вкусно, спасибо, больше НЕ НАДО"

Сахаро-Чувтствительный организма, скажет: "Хорошо, вкусно, спасибо, дайте ДОБАВКИ" ну и понеслось...

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

НЕ Сахаро-Чувствительный организм съест сладкого или выпьет рюмочку и скажет: "Хорошо, вкусно, спасибо, больше НЕ НАДО"

У меня примерно вот так.

Сообщение от Fuyu

И толку никакого нет от этого триптофана в бананах. никто никогда не вылечился от дипресии и алкоголизма поедая бананы или финики. Это вклад в проблему...

Всегда была равнодушна к бананам, а сейчас при серотониновой пище стала их есть. Вкусными стали. Это как понимать?

[Fuyu]

"Хорошо, вкусно, спасибо, больше НЕ НАДО" ...У меня примерно вот так.

Заметь, в большинстве мужчины, за некоторым исключением, пьют и совершенно не переносят сладкое, женщины в большинстве наоборот, любят сладкое, но много не пьют. А некоторые, не пьют, сладкое не едят, так они голодаютт. (а есть все вместе взятое )

Всегда была равнодушна к банана, а сейчас при серотониновой пище стала их есть. Вкусными стали. Это как понимать?

Ты урезала сладкое в рационе под воздействием этого метода. Теперь налягаешь на углеводы, фрукты - это сахарА. Поэтому я и твержу, не надо сразу и резко менять свой рацион в плане углеводов. Как только урезали, так хитрый сахарный змИй обязательно найдет еще что-нибудь сладкое. Только от фруктов нет расслабления, стресс не снимают они как углеводы, как тот же белый хлеб.
Фрукты не учавствуют в инсулиновом процессе нужном для мозга... они только в жир откладываются...

Сообщение от Ksenik

Бросить садик, бросить врачей с их антибиотиками и заняться ЖКТ ребенка. Он должен заработать как часы.

Ксеник, расскажи как тебе это удается..
Стул по рассписанию, а накормить ребенка - даже мое терпение на исходе. Может я много или мало усилий прилагаю.
Но что я заметила, моя красавица через 2-3 часа приходит и просит чего-нибуль поесть. Растет. И тут начинаются торгИ. То буду-то не буду.

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

а сейчас при серотониновой пище стала их есть.

Ксеник, нет такого понятия серотониновая пища. Вся еда серотониновая. Все просто носятся с этим словом. Кроме этого серотонина у нас очень много разных нейротрасмитретов, не так сильно разрекламированных. А в этом методе есть еще БЭ, которые НАМНООООГО сложнее привести в порядок, чем серотонин. Простых смертных не хотят пугать разные умными терминами. Поэтому и написали 7 шагов, для ленивых. Но мы же хотим все знать. А ответ прост.

Сбалансированное питание без сахарОв в нужное время нормализует все процессы в организме.

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Ты урезала сладкое в рационе под воздействием этого метода. Теперь налягаешь на углеводы, фрукты - это сахарА.

Да нет, я на фрукты не налегаю. Съела несколько раз по банану и заметила, что он стал вкусным.

Сообщение от Fuyu

Ксеник, расскажи как тебе это удается..

Starvation описал ситуацию похожую на мою. Я не хочу тут об этом расписывать.
Я сделала так, как там написала.
Fuyu, у тебя ведь здоровый ребенок. Его, наверное, не накачивали лекарствами.

[тимсон]

13-30 Состояние ровное, повышенная трудоспособность.
Обед
Яблоко
через час-
морковный салат
омлет с отварным языком
греча
наощупь где-то 20г протеина
Под вечер и весь вечер состояние ровное, стабильное, к окружающему миру по-доброму нейтрален (так бы всегда)
Ужин
Ряженка 500г
Хлеб 8 злаков 200г
Сёдня подключил высокоскоростной инет.... просто прелесть - и работать и отдыхать!
После продуктивного дня сидел в нете и с удовольствием жевал вышеуказанное, вырабатывая усиленные дозы серотонина, пока не наткнулся на ВОТ ЭТО :
Серотониновый синдром (серотониновая интоксикация) — редкая, однако потенциально смертельно опасная реакция организма на приём лекарственных веществ или наркотиков, повышающих серотонинергическую передачу. Может возникать в результате отравлений, приёма лекарств (наиболее часто при применении антидепрессантов), неблагоприятной реакции на комбинацию принимаемых лекарств или наркотиков, а также из-за рекреационного использования определенных наркотических средств. Нередко возникает при применении двух и более препаратов (так, сочетание антидепрессантов группы СИОЗС и группы ИМАО приводит, по некоторым данным, к серотониновому синдрому почти у половины пациентов; риск его возникает также при других сочетаниях представителей тех или иных групп антидепрессантов, сочетании СИОЗС и лития, СИОЗС и карбамазепина, СИОЗС и трамадола, иногда при сочетании серотонинергических антидепрессантов и атипичных нейролептиков). Возможен также при приёме опиатных анальгетиков, противокашлевых препаратов, антибиотиков, препаратов, снижающих вес, антимиметиков, препаратов против мигрени, некоторых растительных препаратов и др. Не исключена его вероятность и при единичной терапевтической дозе серотонинергического антидепрессанта.
Клиника
Обычными клиническими симптомами являются дезориентация, спутанность сознания, возбуждение, гипомания, беспокойство, нарушение координации движений, лихорадка, озноб, тремор, повышенное потоотделение, понос, тошнота, рвота, атаксия, гиперрефлексия, миоклония (внезапные кратковременные подёргивания мышц), схваткообразные боли в животе, гиперпирексия (повышение температуры выше 41,1°C), артериальная гипертензия, тахикардия и т. д., варьирующиеся от едва заметных до смертельно опасных.
На начальном этапе серотониновый синдром проявляется преимущественно со стороны желудочно-кишечной и нервной системы: характерны диспепсические явления (бурление, колики в животе, метеоризм, жидкий стул, тошнота, реже рвота и др.); экстрапирамидные расстройства (тремор, дизартрия, неусидчивость, мышечный гипертонус), гиперрефлексия, миоклонические подёргивания, обычно начинающиеся в ступнях и распространяющиеся по всему телу.
При утяжелении состояния у пациента с серотониновым синдромом возникает маниакальноподобное состояние, проявляющееся скачками мыслей, ускоренной смазанной речью, нарушениями сна, гиперактивностью, реже спутанностью сознания и симптомами дезориентировки. На последней своей стадии, при крайне редко наблюдающемся злокачественном варианте течения (который может возникать при сочетании СИОЗС и ИМАО), серотониновый синдром близок к клинике злокачественного нейролептического синдрома: резкое повышение температуры, профузный пот, маскообразное лицо, сальность лица, острые сердечно-сосудистые нарушения, приводящие к летальному исходу.
Обычно серотониновый синдром обратим и проходит в течение 24 часов после отмены препаратов (после отмены флуоксетина возможно течение до нескольких дней), однако к летальному исходу может привести, вследствие асфиксии или гипоксии, миоклонус, затрагивающий грудные мышцы.
Патофизиология
В основе серотонинового синдрома лежит чрезмерная активность центральных серотонинергических структур: преимущественно постсинаптических 5-НТ1А-рецепторов, однако его развитие облегчает и стимуляция 5-НТ2-рецепторов — вследствие накопления серотонина в синапсе. Имеются данные и о том, что критическую роль в возникновении серотонинового синдрома может играть также гиперактивация норадренергических структур. Значительно меньше роль других нейротрансмиттеров: глутамата и ГАМК; обнаруживается и влияние на патогенез серотонинового синдрома дофаминергических структур, по причине фармакодинамических взаимодействий, прямого взаимодействия между серотонинергическими и дофаминергическими структурами либо в связи с другими механизмами.

Короче, люди будем бдительны! Не будем перегибать палку Постепенность - лучший друг положительного результата.

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Короче, люди будем бдительны! Не будем перегибать палку Постепенность - лучший друг положительного результата.

Короче, Фуя знает о чем нам, бестолковым, говорит

[тимсон]

Сообщение от Багира

Продукты питания с повышенным содержанием триптофана(аминокислота из которой образуется серотонин)
К таким продуктам относятся финики, бананы, сливы, инжир, томаты

Из перечисленного возбудили только томаты Фую, это что навсегда штоли? Прощайте сладкие вкусняшки? Не бывать этому-у-у!!!!!
(и топнул ногой).
А теперь все хором (на мотив "Соломенной шляпки. Женюсь")
Банан... инжир... прощайте, сладкие вкуснюшки
Серотонин пришёл - беда.
Желе, торты, мои вчерашние подружки -
Пироженки и печенюжки
Со мной останетесь всегда!
Не плачьте, сердце раня, сотрите слёзы с глаз...
Я говорю вам до свиданья, я говорю вам до свиданья..
Расставанье не для нас...
Шарлэтта, Эклетта, Бизетта, Конфетта, Рулетта...
Вся жизнь моя вами, как солнцем июльским согрета,
Покуда я с вами, клянусь, моя песня не спета...
Вафлетта, Эклетта, Бизетта, Конфетта... Эндорфинэтта..

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

...Вафлетта, Эклетта, Бизетта, Конфетта... Эндорфинэтта..

КартоПфеля поел на ночь, да?

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

А теперь все хором (на мотив "Соломенной шляпки. Женюсь")
Вафлетта, Эклетта, Бизетта, Конфетта... Эндорфинэтта..

Хохотала до слез....

P.S. Голод-етту забыл