Рыпанье

[E_Lena]

Саша, я с алкоголем поняла одну вещь. Алкоголь это ни хорошо и ни плохо. Пока у меня к алкоголю было однобокое отношение, не важно я его защищала или наоборот, он навязчиво проникал в мою жизнь. И всегда оставался осадок. Как только я стала к нему равнодушна и не вижу в нём ни созидания, ни разрушения, он присутствует в моей жизни, но уже не имеет той силы влияния, что раньше. Мы живём в мире, в котором всегда был, есть и будет алкоголь. И ничего не изменить, только своё отношение.

Хотя диета очень влияет на пристрастие. Я заметила, что это как-то связано с углеводами. Когда я перешла на мясо, отношение поменялось само. Нет тяги, что-ли.

[AMRITA]

Сообщение от alexZ8

Рита, кетоны не вредны и не полезны

Ну вот, теперь все думают, что I am Rita , хотя это просто эзотерическое индийское женское имя и просто мой ник. А я - Анжелика.

[AMRITA]

Сообщение от alexZ8

Но осадок как-то глубоко засел.

Да, я ещё в тот раз Вас спросила, зачем Вам углеводы в виде вина, как-то у меня не укладывалось в голове - Алекс и бутылка вина за вечер.

[AMRITA]

Сообщение от E_Lena

Алкоголь это ни хорошо и ни плохо.

Просто после принятия алкоголя ровно на 24 часа будет приостановлен процесс похудения. Забыла, как это точно называется, но жиры не смогут сжигаться, как-то так.

[alexZ8]

Сообщение от AMRITA

Да, я ещё в тот раз Вас спросила, зачем Вам углеводы в виде вина, как-то у меня не укладывалось в голове - Алекс и бутылка вина за вечер.

Анжелика, я вроде в прошлый раз ответил, что пью только сухое вино и там нет углей

К алкоголю у меня хорошее, здоровое безразличие. Могу выпить, но чаще всего не хочу. "Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной" © Даун-Хаус

[Shibata]

Сообщение от alexZ8

Может оно и так, но для меня это передоз. Учитывая бомбардирование этой околосуточной дозой несколько недель

Странно, конечно, сколько ел ретинола, никогда такого не было. А голова болела сугубо от сливочного масла. ДА и знакомый мой, 3 раза в неделю, есть много печени, вот уже лет 10 точно. И тоже все ок.

Сообщение от alexZ8

Да, похоже ты прав. Максимальную жажду у меня вызывает каша из дробленой ржаной крупы или полбы. Хотя фактор синтеза гликогена совсем уж отбрасывать не стоит. Для образования гликогена нужна вода.

Согласен)

Сообщение от alexZ8

Да, пробовал пропаренный басмати в чистом виде и в смеси с диким рисом. В обоих случаях ГИ почти такой же большой, как у обычного белого риса. Но пропаренный рис вкуснее, это правда.

Жаль, а хотелось бы как на сайте, 38 ГИ
https://www.livestrong.com/article/4...arboiled-rice/

Сообщение от alexZ8

Повторюсь, проверно многократно. После введения кисломолочки сырое овощеедение и сокопитие разваливаются, сразу тянет на варенку, особенно крахмалы. Это воспроизводится настолько стабильно, что для меня уже стало закономерностью.

Может она провоцировала выброс инсулина и проседание глюкозы, закономерно вело к крахмалам? Есно к вареным, как более биодоступным.

[Shibata]

Сообщение от alexZ8

Цитата:
Сообщение от gift
"Но нам то нада АцетилКоА+Оксалоацетат для начала ЦК."

Оксалоацетат образуется по завершении предыдущего цикла, оттуда и берется . Если смотреть на классические картинки, то там почему-то только глюкоза (точнее пируват) считаются исходным топливом для митохондрий.

А вот если посмотреть честно, то мы увидим второй вход - как раз для кетоновых тел (бета-гидроксибутирата). Когда бета-гидроксибутират попадает в митохондрию, он преобразуется в ацетоацетат и входит в цикл Кребса напрямую. Только раньше по кругу, конкретно - между сукцинил-КоА и сукцинатом. Ну а оксалоцетат уже далее по кругу образуется.

Я щас тестирую бешки в соло, на фоне пищевого кетоза, чередуя с фазами гликолиза. И интересный момент.

Ключевой элемент, в реакции присоединения к декарбоксилированному пирувату КоА с образованием ацетил-КоА, является витамин B5.

В норме, у здорового человека, основную его часть синтезирует нормальная кишечная палочка. Причем ученые не знают, сколько - это невозможно проверить. Было установлено лишь минимальное необходимое количество, ниже которого, проявляются симптомы нехватки - это примерно 5-10 мг. Но сколько надо, никто не знает. Может палочка там по 200 мг в день штампует.

Для меня этот вопрос акутальный, т.к в моей флоре палочки нет совсем уже 4 года точно, и возможно, никогда не было.

Потому пробовал прием b5 в дозах от 5 до 500 мг. И замечал, что жиры горят существенно круче. Становится жарко от избыточного выделения тепла, чего обычно не бывает. Возможно из-за отсутствия палочки. Т.к с пищи наскрести даже 5-10 мг, весьма трудно.

[Shibata]

Сообщение от Iosif

И с какими количествами кожуры экспериментировали?
Как я понимаю, оранжевая часть кожуры не обязательна?
Насколько измельчали?
Принимали во время ужина? Перед сном?

Я много экспериментировал с активированным углем. Если просыпаюсь часа в 3-4утра и дальше сна ни в одном глазу, то 7 таблеток угля (на 65-70 кг веса) и дальше здоровый крепкий сон гарантирован. Но рекомендуют углем не злоупотреблять, чтобы не нарушить минеральный баланс организма.

Точно не помню, но не меньше 10 г пектина. Значит 33 г кожуры было.
Не измельчал, пережевывал насколько мог.
После ужина перед сном. Не на полный желудок. Эфирные масла, на слизистую, давали конечно не очень комфортное состояние)

Уголь не стоит, вызывает микротравмы в кишечнике.

[Shibata]

Сообщение от alexZ8

Активированный уголь раздражает слизистую кишечника. Лучше как сорбент принимать современные средства типа Фильтрум-СТИ на основе лигнина.

Лигнин получше, не дает абразивного эффекта, но тоже не избирателен и сорбирует все и вся, вызывая дисбаланс.
Пока что лучше метилкремниевой кислоты ничего не нашел, даже лучше, смектита. Знакомая из-за алергии пила 5 лет его каждый день и никаких побочек. Связывает помимо токсинов еще и биоту патогенку, попутно латая кишечный барьер.

[alexZ8]

Сообщение от Shibata

Может она провоцировала выброс инсулина и проседание глюкозы, закономерно вело к крахмалам? Есно к вареным, как более биодоступным.

Да, кисломолочка хоть и дает меньший выброс инсулина, чем молоко, но все же он хорошо чувствуется. И за ним провал в глюкозе, если ей было куда уйти. По идее питаясь сырыми фруктами/соками на выходе, хотелось бы восстановить уровень глюкозы именно ими. Но нет же, лакты и бифиды кисломолочки (об этом и anyk99 писал) вызывают дикий жор, с которым способна справиться только варенка. Ну или надо пересиливать себя. Гормоны (лептин, грелин, глюкагон и инсулин) тебе говорят одно, а ты действуешь им назло... Так долго не протянуть.

Я еще подумываю о том, что эти вот товарищи - лакты и бифиды - из кисломолочки, для кишечника в некотором роде незванные гости, хоть и симбионты. Пришли толпой и требуют еды.