Дневник Тимсона (21 день)

[Вячеслав]

Fuyu, спасибо. Начал внимательно читать ту тему.
Раньше быстро ее просматривал.

С первым шагом у меня никаких проблем не будет.
Я и раньше часто по утрам пил стакан подогретого молока.
Правда, обычно с медом или какао.
Это плохо? Надо исключить? Я имею в виду мед или какао

Кроме того, люблю овсяную кашу. Но готовится она специфически.
Горсть слегка поджаренной (совсем чуть-чуть, скорее просушенной) овсяной крупы размалывается в муку в кофемолке.
Далее высыпается в воду - и все это нагревается при помешивании до кипения.
И сразу выключается - каша готова.
Пропорции таковы, что получается такая жиденькая кашка. Горсть крупы - тарелка каши.
Соль добавляю (немного), сахар - нет. Еще специи можно добавить. Имбирь, например. Это уже потом, после приготовления.
Насколько такая каша соответствует критериям полезности?

И еще вопрос насчет творога. Я почему предпочитаю зерненый - он в водичке, не сухой. То есть, сметана не нужна.
А тимсон говорит, это плохой творог

Ну вот эти три продукта (молоко, овсянка и творог) я без проблем могу употреблять утром.
Собственно, и сам так часто делал раньше (и сейчас делаю).

P.S.
Когда уже написал это сообщение - увидел ответ Фую. Сейчас внимательно изучу

И вот что еще забыл спросить.
Так печеную картошку пока нельзя жрать?