Дневник моего голодания и борьбы с курением (7 дней)

[Bulka]

Сообщение от gelert

Нет, я о том, что нужно настраиваться на то, что вы вообще больше про сигареты не вспомните, а не на то, что: «Ну вот пока на голоде курить не буду, а потом надеюсь уже и совсем не закурю».

Знаете, мне всегда было главное начать, а дальше всегда легче. К тому же всем помогает разное. Мне вот например проще не навсегда отказываться от вредной привычки за раз, а просто каждое утро говорить себе: Вот вчера я не курила и мне было хорошо, сегодня тоже не буду, а завтра посмотрим. Ведь отказаться всего на 1 день легче, чем на всю жизнь. И так говорить себе каждый день до тех пор пока не выработается новая привычка НЕ курить.
А что касается полного осознания, что мне это не нужно... Я всегда курила "от нечего делать" с мыслями, что без проблем в любой момент смогу бросить. Просто на этот раз выработалась стойкая привычка курить в определенных местах: в пробках по пути на работу, на перерыве с коллегами, вечером на балконе,когда полюбоваться на вечерний город тянет. Я понимаю, что это не потребность моего организма, а просто психологическая зависимость. И мне кажется что даже 10 дней дадут хороший толчок к выработке новой привычки НЕ курить в тех ситуациях, в которых раньше рука сама тянулась к сигарете.

Сообщение от #Inga#

Вперед, Bulka, держись! Я буду с интересом наблюдать за твоим продвижением и успехами!

Спасибо! Я тоже побывала у тебя в гостях в дневничке

[Bulka]

4 сентября, день 4ый. Вес 56,7 (-3,3 кг от первоначального). Не курила и тошно становится от одной мысли о курении и запаха табака.

Вчера вечером была жуткая усталость. Молодой человек сказал, что говорю даже заторможено Хотя и неудивительно, целый день на ногах провела. Устала бы даже в том случае, если бы полноценно питалась, а тут организм еще не перестроился, а его целый день заставляли ходить, готовить и еду нюхать Зато когда вечером по свежему воздуху гуляла, чувствовала такую легкость непередаваемую. Спала как убитая, но свои стандартные 8 часов.
Сегодня сделаю клизму. День должен быть гораздо более спокойный, так что надеюсь устану не так сильно.
На выходных предстоят УЖАСНЫЕ ИСПЫТАНИЯ! В субботу едем на шашлыки к родителям мол.чела на дачу. Морально готовлюсь противостоять впихиванию в меня еды. А в воскресенье к нам гости придут. Придется еще всяких вкусностей готовить Эх, а я-то надеялась больше не придется во время голода.

В общем, желаю себе и всем голодающим силы воли!!!!!

[#Inga#]

Сообщение от Bulka

Ведь отказаться всего на 1 день легче, чем на всю жизнь. И так говорить себе каждый день до тех пор пока не выработается новая привычка НЕ курить.

Полностью согласна! Ведь когда мы пытаемся дать себе какую-нибудь установку, ЗАПРЕЩАЕМ себе что-то, то психологиски это намного трудней, потому что запретный плод всегда сладок, и плюс ко всему, хочешь ты того или нет, но прибываешь в постоянном напряжении.

Сообщение от Bulka

противостоять впихиванию в меня еды.

Понимаю, меня до ужаса это раздражает. Типа "ну съешь кусочек, от него ничего не будет" или самое ужасное "Да скушай ты! Обещаю, никому не скажу"...Как будто мы это не для себя делаем, а на показ выкаблучиваемся.
В общем, так держать!

[Igor.73]

Сообщение от Bulka

На выходных предстоят УЖАСНЫЕ ИСПЫТАНИЯ! В субботу едем на шашлыки к родителям мол.чела на дачу. Морально готовлюсь противостоять впихиванию в меня еды. А в воскресенье к нам гости придут. Придется еще всяких вкусностей готовить Эх, а я-то надеялась больше не придется во время голода.

Я вообще не представляю как бы я выдержал,если ты все это пройдешь,то ты просто молодчинка!

[crimlid]

Bulka!Присоединяюсь к высказываниям выше.Чтобы бросить курить надо созреть для этого психологически.Возможно вам и поможет голодание...Я курила 15 лет,бросила в один день,потому что "созрела",уже 6 лет не курю.Очень здорово!Удачи вам,у вас получиться,только если это решение осознанное!

[Bulka]

5 сентября, день 5ый. Вес 56 кг. (-4кг от первоначального). Курить не тянет совершенно, от запаха сигарет начинает подташнивать. Если кто-то рядом курит - ухожу подальше :)

Сегодня встали в 6 утра, поехали за грибами, потом на обед к родителям молодого человека. Выдержала, ничего не ела. Только слабого зеленого чая у них дома попила, так как очень уж замерзла. А пить кипяток, когда все уплетали кучу всяких вкусностей было уж совсем неудобно. Сейчас пойду печь эклеры и делать вкуснейший салатик.
Мой бог, дай мне сил и терпения!
Кстати, самочувствие сегодня хорошее. Слабость ощущаю совсем чуть-чуть. Почему-то безумно хочется борща со сметаной)

[__apple__]

Сообщение от Bulka

Выдержала, ничего не ела. Только слабого зеленого чая у них дома попила, так как очень уж замерзла. А пить кипяток, когда все уплетали кучу всяких вкусностей было уж совсем неудобно.

Умница, держись!!! Да уж..не простая задача на обед к родителям , думаю, меня бы сочли не в себе :) , у нас всегда на этой почве проблемы...почему-то вот они очень хотят накормить "бедную девочку"

[Bulka]

Сообщение от Igor.73

Я вообще не представляю как бы я выдержал,если ты все это пройдешь,то ты просто молодчинка!

Сообщение от crimlid

Очень здорово!Удачи вам,у вас получиться,только если это решение осознанное!

Сообщение от __apple__

мница, держись!!! Да уж..не простая задача на обед к родителям , думаю, меня бы сочли не в себе :) , у нас всегда на этой почве проблемы...почему-то вот они очень хотят накормить "бедную девочку"

Всем огромное спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!

Меня тоже все пытаются накормить, поражаются силе воли. Молодой человек вообще говорит, что я у него бедная девочка и вместо живота у меня теперь дырка Но в целом меня поддерживает. Вчера сам своим родителям твердо сказал, что она ничего не будет и точка. Даже не предлагайте ей ничего. Поэтому ко мне с едой приставали, но не сильно Так приятно и важно, когда тебя поддерживают!

Вчера до 12 часов готовила еду к приходу сегодняшних гостей. Была бодрая, хотя и встала в 6 утра. Непонятно откуда берутся силы. В час ночи радостно заснула и крепко проспала до 9 утра

[Bulka]

6 сентября, день 6ой. Вес 55,5 (-4,5 кг от первоначального)

О курении по-прежнему не могу думать, не то что в рот взять сигарету. Надеюсь, закреплю это ощущение надолго. Молодому человеку велено плотно закрывать дверь балкона когда курит и потом там же проветриваться, так как потом чувствую запах табака еще минут 15-20 (видимо на фоне голода и бросания курить крайне обострилось обоняние)

Состояние хорошее, проснулась бодрой, несмотря на то, что за окном дождь и обычно в такую погоду еле от кровати отрываюсь.

Всем удачного голодного воскресенья! Сил вам и поддержки окружающих!!!!!!!!!!!!!!

[Юленьк@]

Сообщение от Bulka

Только слабого зеленого чая у них дома попила

а разве можно так на голоде? Буличка, держись все у тебя получится, ты умницка , красавица. Молодечик!