Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Вот и нужно выяснить по основным позициям (параметром я взял незаменимые аминокислоты) стоящий ли это протеин или просто маркетинговый ход? Доступно объяснил?

Кусок курицы или яйца - самые стоящие протеины. (забыла добавить РЫБА)

Не о том, ты разговор ведешь, опять в дебри перфекционизма удаляешься. Здесь все на сайте, какие - тоумные слова говорят, только толку от них никакого. Народ даже не знает, что эти умные буквы значат. Не говоря, о том, как их к реальной жизни применить...
Ты бы лучше думал, как Бета-Эндорфины в порядок приводить и что делать с постоянными голоданиями, чем искать стоящие протеины....

Если AS хотя бы начнет завтракать как ты в течении часа после подъема, то его медведь, ему спасибо скажет, и поможет.
Так as думает, что он умнее природы, обхитрить ее думает.
И Саламандра, хитра как лиса, все вокркг до около, а протеины не ест. Ей надо пол-кастрюли чечевицы, так не хочет она. Это ж целый час жевать надо-то. Банан и вперед.

Народ, не обижайтесь, я по -доброму...

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

Да, ем, как правило, раз в день в качестве второго завтрака, но не утверждаю, что это правильно. Я к пыльце отношусь, скорее, как к лакомству.

Если ты плотно позавтракаешь, то никакой второй завтрак в тебя не влезет.
Даже обед и то по привычке есть будешь. Ужин-как птицка, и спать в 9.00. Народ сидит по ночам, БЭ гоняет...

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Я вам горячие новости с самой передовой науки рассказываю.
А вы все спорите!!! Мотайте на ус, пока мне не надоело.

Мотаем. Ты только не скисай, не бросай нас в раскоряченном положении... Доводи благое дело до конца... Желательно победного. Как сенсей взращивай ученика. Славика например. Смотри рейтинг твоей темы как поднялся!!! Я постоянно, как что то нужно сделать людям полезного, но лень, читаю девиз Валерии. Вдохновляет.
Пришёл с тренировки. 2,5 часа до 7-го пота. Умиротворён аки агнец.
Ужин
Сок "железный удар" (яблоко+свекла)....200г.
фундук 100г
гречка с ряженкой на пару.... 10г
Считаем дневной приём протеина 22+34+10=66г. Уже лучше, но 10г не хватает. Значит всё-таки протеин! Теперь только бы разобраться какой фирмы полезнее. Господа Спортсмены!!! Подскажите питерский протеин WheyPro вменяемые люди делают?

[Алексаша]

Сообщение от Fuyu

Если ты плотно позавтракаешь, то никакой второй завтрак в тебя не влезет.

Я, наоборот, на завтрак стараяюсь не объедаться, чтобы часа через два потянуло перекусить. А сладкое я с детства не любил. Оттого, наверное, у меня и зубы относительно здоровы. Одна пломба и двух зубов нет. сладкое начал есть уже в зрелом возрасте, да и то практически заставлял себя. Но со стороны всегда смотрел как на диво дивное, как люди поглощают конфеты, мороженное, печенье. Я не шучу, у меня всегда эти продукты вызывали отвращение. Для меня было удивительно, что люди еще на это тратят деньги. Меня даром угощай, кроме тошноты ничего не добьешься. Поэтому читаю вас и диву дивлюсь, насколько серьезно люди относятся к борьбе с простыми углеводами, по мне, добровольно их и так никто есть не должен.

[Алексаша]

Сообщение от Fuyu

Если ты плотно позавтракаешь, то никакой второй завтрак в тебя не влезет.

Сообщение от тимсон

Считаем дневной приём протеина 22+34+10=66г. Уже лучше, но 10г не хватает.

Я протеин добиваю творогом. Делаю так пачка творога 200 грамм (34 грамма белка), плюс грамм 250 концентрированного молока (17 грамм белка), все это на блендере до консистенции сметаны и вперед. Не знаю, у кого как, но у меня идет очень хорошо.

[Fuyu]

Человеческое существо управляется теми же биологическими механизмами, которые возникли миллионы лет назад, несмотря на то что сейчас уже 21 век.
Все эти особенности определяют все связанное с функционированием организма в физическом, умственным, психологическом аспекте. Эти механизмы функционируеют в современной жизни, хотя никак не преспособлены для этого.
Стресс вызывает негативное напряжение во многих системах организма. Вы можете сказать, что у вас хорошее здоровье, но вы озабочены, устали, родственники действуют на нервы. Эти отрицательные эмоции, показывают, что вы уже на несколько ступеней ниже нормы.

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

В общем, можно сказать, что подготовка у меня солидная.
Fuyu, поэтому я и пишу, что ломки у меня особой нет. Организм, наверное, помнит подобный режим питания..

Подготовка у тебя солидная, не связанная с отказом от сладкого.

Организм помнит подобный режим питания по определению, заложено генокодом. Не больше, не меньше. Мы просто очень сильно над ним издеваемся, и даже сами не знаем, что должно быть основой.

У тебя есть секретная тяжелая артилерия в виде голоданий. Пока этот канал остается открыт, у тебя не будет никакой ломки.
Как только уберешь сахар, спиртное, голодания, мучное из белой муки, колы и жвачки - будет колбасить так, что мало не покажется.

На голодании активизируются БЭ, а чтобы избавиться от сахарной зависимости надо убрать все, что искусствено их активизирует. Точно также как у алкоголиков, завязал, и даже нельзя взять в рот ни грамма спиртного. Так устроены БЭ.
Ты заберешь у активизиурованнх бета-эндорфинов еду и приглушить протеинами, но как только ты их активизируешь даже не большим кусочком тортика, они моментально проснутся и начнут кричать, чтобы им дали добавки. И это не прямопропорционально съеденному. От даже малого кол-во кричат все БЭ рецепторы, которые были активизированы ранее.

Наслаждаться надо здоровым поднятие БЭ. Но в нашей жизни, этого кажется недостаточно. Как ты сказала, скучно становится..

Сообщение от Ksenik

Думаю, чтобы отказаться от сладкого на совсем, нужно иметь мощный стимул и четкое понимание зачем тебе это нужно.

ПРАВИЛЬНО, надо четко знать на что вы идете.. Если убирать, то все, а иначе ничего не получится..

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

А сладкое я с детства не любил.

Но со стороны всегда смотрел как на диво дивное, как люди поглощают конфеты, мороженное, печенье. Я не шучу, у меня всегда эти продукты вызывали отвращение..

Алексаша, а как насчет спиртного?

В большинстве своем, мужчины не любят сладкое, терпеть не могут, но не прочь рюмочку пропустить..

Подскажите питерский протеин WheyPro вменяемые люди делают?

Врядле, сахарная дама сама лично сражалась за чистоту этой формулы, и то ей пару раз на заводе отсебятину сделали...
Так что пока можешь пить и учиться находить эксперсс-завтрак. САМ ГОТОВИШЬ. мне 2-3 яйца утром, хватает выше крыши.

[Алексаша]

Сообщение от Fuyu

Алексаша, а как насчет спиртного?

У меня зависимость совсем другого рода, причем, четко прослеживающаяся. Есть деньги - настроение хорошее, нет денег - хожу как в воду опущенный, тут уж никаким ни сладким, ни спиртным не поможешь.

[Вячеслав]

Сообщение от Алексаша

Есть деньги - настроение хорошее, нет денег - хожу как в воду опущенный,

Алексаша, ешь завтрак по утрам!