Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Тема не моя, а твоя с тимсоном и Ксеник.

Думаю, что тут не мы одни. Еще, наверное, куча народу всё это на ус мотает. (судя по количеству просмотров)

На самом деле, дело было так.
Ровно 5 лет назад я родила ребенка.11.10.04. и у него через какое то время появился диатез. Так как кормила грудью, то аллерголог и педиатр мне порекомендовали поменьше есть сладкого. Я его исключила совсем. А так же всё мучное и хлеб. И 7 месяцев мое питание было очень похоже на то, которое у меня сейчас. Но я к нему тогда относилась, как к временному ограничению.
После того, как мне уже можно было всё кушать, то сладкого мне сначала не хотелось есть совсем. Потом я его конечно же начала есть.( почему бы и нет), но в очень небольших количествах. Во-первых, не видела смысла опять разжираться сладким, а во-вторых стала сознательно контролировала дозу. В основном, чтобы не поправлятся. И всегда фиксировала сколько сладкого я съедаю. В основном это был шоколад, не каждый день. Или просто хватало сладких фруктов.
В общем, можно сказать, что подготовка у меня солидная.
Fuyu, поэтому я и пишу, что ломки у меня особой нет. Организм, наверное, помнит подобный режим питания.
Думаю, чтобы отказаться от сладкого на совсем, нужно иметь мощный стимул и четкое понимание зачем тебе это нужно.