Настраиваю ЗОЖ

[5_element]

Мaster, А каким образом ты с ночного сна на дневной перешёл?

[Starvey]

Сообщение от Мaster

выходит, они все хотели умереть

Часть из них возможно обусловлена таксоплозмозом

[Master]

Сообщение от 5_element

Мaster, А каким образом ты с ночного сна на дневной перешёл?

О, так это проще простого - ночь в клубе или дома за компом и всё - подъём в обед и далее до утра спать не хочется. Сломать график сна я могу за 1 день, а вот настроить... Только "официально" вот сейчас 3й (и надеюсь последний) раз настраиваю, а сколько раз пытался неперечесть. Та же история как у курильщиков. Бросать трудно и нудно, а вернуться к курению проще простого.

[Master]

Сообщение от Starvation

Часть из них возможно обусловлена таксоплозмозом

Мысль я твою совсем не понял.
Моя мать погибла в ДТП в 33 года. На токсопламоз не жаловалась. Умирать не собиралась. Хотя по теории редиски с нами происходит только то, что мы хотим. Видимо, мама мне забыла сообщить о желании смерти или токсоплазмозе.

[Alla V]

Сообщение от Мaster

С сегодня делаю третью и (надеюсь) последнюю попытку наладить график сна с подъёмом в 6 утра и отбоем до 22.00-00.00 часов.

Вот и правильно! Хватит попыток. Забей! Я встаю в 6 в рабочие дни. И в последние месяцы почему-то стал такой подъем довольно труден. Причем заметила, что во сколько бы не заснула в 6 ЧАСОВ ХОЧУ СПАТЬ. Вот в 7 я-человек, даже в 6.30. Для чего тебе необходим подъем так рано???? Мне утром нужно сварить кашу ребенку, вымыть, высушить и уложить себе волосы и к 8 часам на работу не опоздать. Стрижка у тебя значительно короче моей,укладка не нужна да и кашу рано не варить. Стоит ли себя мучить? Попробуй разумно сместить время, насколько это при различного рода твоих обстоятельствах возможно. В вопросе подъема я с собой не борюсь. Зачем этот принцип? Вот сегодня утром ребенок ушел в школу, а я подумала ( в субботу я могу так думать)))) : " Работа- не волк, в лес не убежит" и уснула еще на полтора часа. Работала с 10.30 до 16. Все замечательно!

P.S. Говорят, утром тяжелее вставать, т.к. уже традиционно не перевели время. Не знаю... Может быть... Я что-то уж и забыла какое
время правильное. Завтра буду тоже долго спать . Часов до 9.

[Master]

Alla V, график хочу настроить из принципа. В настоящее время он мне не нужен. Возможно, потом будет нужен. Я, конечно, могу забить на график. Ещё могу забить на правильное питание. На прочие ограничения. Если я поддамся исключительно желаниям своего тела, то спать буду с утра до обеда, лежать дома с ноутом, никуда не выходя, кушая брауншвейгскую колбасу запивая колой и более ничего. А, ещё выпивать бейлиз и покуривать. Надо, надо наладить график сна. Переклинило меня.))

Я тоже не помню, какое время правильное астрономически. Может, кто-нибудь подскажет?

[Просто я]

Мaster, спать до обеда полезнее, чем невысыпаясь вставать в 6 утра. Высыпание полезнее недосыпа.

[Master]

12 день. Хатю спать.
Лёг в 20.30! Спать хотел весь день. Но сон поверхностный был с яркими снами.
Хорошие новости - 1. Впервые в этот раз спать лёг без помощи таблеток. 2 Утром давление 126 77.

для дам: novostiua.net Выпрямление волос опасно для жизни и здоровья. (ого!) А все потому, что в средствах для выпрямления (в частности речь идет о бразильской укладке) содержится опасный канцероген формальдегид, который вызывает довольно сильные побочные эффекты.
Так, эксперты говорят о таких побочных действиях, как головная боль, тошнота, рвота, затрудненное дыхание, боль в груди, высыпание по всему телу.
Ранее уже высказывались предложения отозвать подобную продукцию с рынка. Однако производители уверили, что подобные побочные эффекты могут быть лишь в том случае, когда используется фальсифицированная продукция. Однако сейчас выяснилось, что и брендовая продукция обладает такими качествами. Так что специалисты рекомендуют убрать эти средства из производства. А женщинам напоминают: их ни в коем случае нельзя использовать в домашних условиях. Выпрямлять волосы таким методом могут только профессионалы.

[Master]

Сообщение от Дончик

Мaster, спать до обеда полезнее, чем невысыпаясь вставать в 6 утра. Высыпание полезнее недосыпа.

Дончик, согласен! Но у меня же стратегический план: сейчас первое время помучаюсь, а потом тело само будет сильно хотеть спать в 8-9 вечера, "зная", что в 6 подъём. Главное для меня - не отступать и ложиться в 8-9 вечера, а не бодрствовать. Таким образом, график настроится и будет восприниматься головой и телом как само собой разумеющаяся вещь (как почистить зубы или принять душ). Вот тогда уже речь больше пойдёт о ЗОЖе, чем когда я сплю до обеда.

[Просто я]

Мaster, 8-9 вечара, это очень рано. Детское время!!!!
а гости придут, или сам поедешь в кафе и тд...и все собьется.
Из совы делаешь жаворонка...А чем до обеда плохо спать? я когда до обеда сплю-просыпаюсь выспавшейся энергичной, энергия прет.