Кетогенная диета

[Олег1099]

НЕМНОЖКО ПО ТЕМЕ - БЛИЖЕ К НАЗВАНИЮ))
провел неделю жесткого, как для меня лично, белково-жирового питания.
Собственно ел один раз на завтрак:
1.омлет из пяти куриных яиц по рецепту как описал в первом посту темы, с одним помидором и половиной очень острого перца стрючкового,
2.50гр свиного сала,
3.кофе, заваренный, из одной столовой ложки молотого кофе,
4.с одной столовой ложкой домашних сливок,
5.в прикуску со сливочным маслом, в количесвте 70гр.
после такого завтрака есть больше не хотелось в течении дня пил только воду или отвар шиповника с липой, энергии достаточно, психика очень уравновешена, такое себе непоколебимое плато, у меня такое было пару месяцев на сыро-мясоедении, так понравилось это состояние, что зародилась зависимость и желание его вернуть.
НО
на пятый и шестой день почувствовал тяжесть в печени с подташниванием, не сильные , но докучали во время обычной утренней зарядки с тяжестями.
А ВОТ НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ, еле-еле дотянул до конца свою обычную пятикилометровую утреннюю пробежку, ноги вообще отказывали, бежал старческой трусцой)), печень как какмень, тянула и болела, но болевой порог не пришел, ощущение, что вот-вот и будет как у начинающего бегуна боль от задышки в правом подреберье. Вечером того же дня понял, что психическое равновесие ушло и появился псих - не поем японских ролов, съезжу кому-нибудь по морде))) - думаю что это тяга к рису, к углеводам. Поехал в ресторан поел, причем, пока там был, четко заметил за собой внутреннее недовольство всем и всеми, через часик после еды попустило и успокоился)) захотел спать и уснул.
Утром следующего дня, макисмальная пауза на выдохе увеличилась на 20 сек, с 50 сек на 1 мин 10 сек, энергии столько, что аж руки трясутся, пульс обычный, психическое настроение ровное.
Вот как-то так.
Да еще, все семь дней язык покрывался густым налетом, очищал жеванием, прополиса или питьем стакана воды с половиной ложечки соли и ложечкой красного острого молотого перца.