Голодание для похудения и восстановления пищевого поведения.

[Евгения Ланг]

ВЫХОД, день 5

15.07 среда, вес 61,7кг - отвес 0

За вчерашний день съела два персика, грамм 100 земляники и в конце дня (18:00) съела половину салата, сделанного из одной маленькой помидорки, и двух таких же огурчиков с грядки, с укропом и зеленым луком, но вместо соли я нахлобучила туда 3,5 зубчика чеснока. Смесь получилась вкусная, но ядреная, но зато не заметила отсутствие соли и аппетит такой салат отбил до самого утра и даже утром совсем есть не хочется, до сих пор чувствую "ароматы" чеснока из желудка.

Я отступила от своей задумки на счет фруктов, т.к. решила все же сделать каскад и проголодать еще неделю. Так что еще 3 дня выхода и снова в голод.

Сегодня после обеда позволю себе запеченную картошку с сыром, но сначала отрежу кусочек сыра и попробую, как отреагирую.