Тру-Фролов Успешная практика дыхания

[Орхи]

Сообщение от Толстяк

А можно по подробности , ссылочки например ?

Вот ссылочка на Вериго:

http://omela.info/verigo-dyhanie/268...po-verigo.html

Про суперкомпенсацию интервального эндогенного дыхания:
5. Тренируем при дыхании по Вериго у "опытных" пользователей, так называемые СУПЕРКОМПЕНСАТОРНЫЕ реакции (по профессору Тимочко М.Ф.)

Это означает, что при занятиях у "опытных" пользователей дыханием по Вериго на Дыхательном Аппарате мы тренируем, так называемые, СУПЕРКОМПЕНСАТОРНЫЕ реакции, о которых пока что мало кто даже и догадывается! Для того, чтобы наши аргументы за интервальную методику проведения занятия (но ясное дело – только лишь для "опытных" пользователей) были бы более убедительными, процитируем отечественного корифея по гипоксическим состояниям - профессора Тимочко М.Ф. (стр. 75 – 85 из его книги) – наберитесь терпения и постарайтесь прочитать всю цитату до конца, так как именно в ней изложена квинтэссенция дыхания по Вериго (с моими комментариями – Е.В.):

"В литературе есть единичные факты, которые доказывают, что циклические переходы нормоксия-гипоксия своё биостимулирующее влияние на обменные процессы в основном реализуют через активацию свободнорадикальных и перекисных процессов, которые инициируются:

- избытком доноров электронов восстановленных эквивалентов, которые накапливаются при цикле ГИПОКСИИ и

- в результате возрастания О2, как акцептора электронов - при цикле ОКСИГЕНАЦИИ.

Как доказывают проведённые нами исследования, наиболее интенсивно активируются свободнорадикальные процессы при ИНТЕРВАЛЬНЫХ гипоксических тренировках кратковременной гипоксической экспозицией (почему мы и предлагаем нашим "опытным" пользователям не одно непрерывное длительное гипоксическое занятие, а кратковременные интервалы гипоксии, сменяемые интервалами для отдыха – Е.В.), когда значительно накапливаются восстановленные носители (без гипоксии этот процесс просто невозможен, почему мы и настаиваем на интервалах гипоксии – да и гипоксия в таком случае может быть более глубокой и переноситься она будет значительно легче! – Е.В.), а при переходе к реоксигенации значительно возрастает активация окислительно-восстановительных процессов вследствие накопления избытка кислорода......

А вот ещё:
http://www.werigo.ru/endogenik/index.php?topic=304.0

Вместе с тем, Дыхание по Вериго, применяемое "опытными" пользователями, также существенно отличается от других методик дыхания.

Во-первых, для "опытных" пользователей вводятся "интервальные" занятия:
- гипоксические 5-минутные интервалы, которые сменяются
- 3-минутными активными отдыхами.

За счёт чего во время одного занятия эндогенным дыханием суперкомпенсаторная (сверхвосстановительная) реакция по восстановлению сурфактанта тренируется не 1 раз (как во время одного непрерывного занятия), а несколько раз (многократно).