НЕСВАРЕНИЕ после голода

[Andruhin]

Сообщение от abuilder

Это хорошо что на сладкое тянет не больше обычного-еще не все запущено. ))
Я в дневнике не сильно по датам вникал-какой все же ты пищи больше по времени употребляешь в своем рационе-вареной или сырой ? Какие блюда любимые ?
Из голодания надо выходить из более привычной для тебя пищи и уж точно не сырой в твоем случае, НО пища эта должна быть легкой для переваривания ЖКТ. Например варишь суп вегетарианский,с маслом, луком, овощами, лавровым листком, 2 горошины черного перца(целых) если специи тебе при язве не противопоказаны. Выпиваешь грамм 100-150 этого отвара в первый прием пищи,(наприм. завтрак), на обед сварить жиденькую гречневую кашу(как суп пожиже) опять же с луком, овощами, лавровым листком(его надеюсь твоя язва принимает). Варишь это до нормальной готовности-ни сырое, ни перевареное, до мягкости крупы и овощей. на ужин меньше крупы, больше овощей(опять же вареных в воде-в виде супа уже можно погуще). Питаться 5-6 раз в день малыми порциями 100-200 грамм чтоб жор не сильно донимал. Если мясное ешь, то супы и каши вари на бульонах-куриных, рыбных. И наблюдать-тяжело еда пошла-больше овощей в супе, легко пошла-больше крупы(гречка, овсянка, рис-по началу его обильно промывать в воде, чтоб крахмал вымыть, а позже как обычно) Вспомни Маресьева из "Настоящего человека" его бабка оходила куриным бульоном по столовой ложке за раз, не больше-"иначе сказала, помрешь" В общем вся соль в количестве еды и ее легкости для ЖКТ--есть надо такое количество и легкую еду, после которой ты не будешь "умирать", пока твоя пищеварительная способность не восстановится до прежней силы. Забегая далеко вперед насчет ЗДОРОВОЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ДИЕТЫ вопрос обьемный, трудный для не опытных, но вполне решаемый, но пока хотя бы отказаться от ДЛИТЕЛЬНОГО СЫРОЕДЕНИЯ, наверно придется тебе к нему еще не раз возвращаться поначалу, так как твой организм частично потерял способность переваривать старую диету, но еще не вполне способен переварить новую сырую.
Голодать тебе можно только при интоксикации, тошноте, полному отвращению к еде, НО ТОЛЬКО пропустив ОДИН ИЛИ ДВА приема пищи,(после этого опять начинать с легких супов-смотри выше) максимум (когда организм окрепнет) до суток, но это еще не скоро.
Так как у тебя я надеюсь еще есть запасы овощей, то питайся овощной ВАРЕНОЙ диетой с неболшим количеством круп и хлеба(крупы гдето 25-35% в тарелке). Орехи Нужно слегка обжаривать и опять же начинать БУКВАЛЬНО С ОДНОЙ ДВУХ ШТУК В ДЕНЬ. ну написал вроде много а вопросов не раскрыл еще больше. Намекаю: это я все почерпнул из кучи книг по аюрведе, тибетской и китайской медицине и ПЛЮС НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СВОИМ ОРГАНИЗМОМ НА ОСНОВЕ ПОЧЕРПНУТЫХ ЗНАНИЙ.

Так в том то всё и дело, что до последнего голода процентов на 60-80 у меня сырой рацион был, клетчатка капустная, морковная, грейпфруктовая мололась как нефиг делать. Потому супов и каш почти не ел (иногда борщ, иногда гречка, вар. картошка). Теперь всё наоборот - процентов на 70 именно варёная пища. От сырой - несварение, в любом случае сырую надо измельчать и тщательно жевать.