Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

Столько времени уже прошло, но до сих пор ощущаю последствия моего трагического эксперимента с зеленым чаем (суставы)

Про суставы даже не задумывался! Честно сказать, опасаюсь камней в почках, т.к. у меня плюс к чаю еще огромное количество оксалатов/ щавелевой кислоты поступает (горький шоколад, какао, кофе, помидоры, перец, баклажаны и пр., пр., пр.) А что, получается, эта "вся радость" и в суставах может откладываться???

Сообщение от Юленьк@

[SPOILER]
Я сама пью зеленый чай и в день могу выпить 3-4 кружки, но болше не получается. Он на меня действует как сильно мочегонное.
Зеленый чай выбираю мягкий, не жесткий....незнаю как это объяснить...Завариваю слабенький...но уже после первой кружке...начинаю бегать))))

Юленьк@, на меня зел. чай тоже так действует! А какие сорта выбираешь? Если любишь не терпкий, мягкий, с сладковатым послевкусием, отлично белый чай подойдет (нераспустившиеся почки + 2 верхних листочка чайной флеши без ферментации). Горечи у хорошего белого чая почти нет, пить приятно (напоминает по вкусу травяные чаи), Но все-таки надо помнить, что любой продукт, даже суперполезный, не панацея...

Сообщение от Pale

Я тоже не поправляюсь, но если переем мне плохо очень, и довольно долго, тяжесть, бывало, что отходила после праздничных перееданий и на следующий день. У тебя такого нет ?
Термогенез отмечала как-то, случалось, но, кажется, он не всегда случается...вообще, преимущественно, я думаю, он от обилия белка, а не калорий, а я такой едой не увлекаюсь уже пару лет)

Pale,На следующий день??? Я сколько бы ни съел за день, на следующий день размер порций ничуть не уменьшается! Термогенез ощущаю именно при большом калораже, проверенный мною на практике способ включить внутреннюю печку - съесть полкило фиников! На белки меня вообще не тянет, так что ими-то и не злоупотребляю (если не брать в расчет орехи, но там уже жировая зависимость...).

Честно сказать, прихожу в норму от перееданий достаточно быстро. Если через несколько часов выйти на пробежку или пойти в бассейн, то после - уже в относительно сносной форме. Всегда удивляюсь, как организм такое может вообще метаболизировать! Разве нормально - жрать ведрами???