40 дней

МИЛУСЯ · 04-09-2018, 15:23

Цитата:

Сообщение от Jelenka

Итак:
(-)90 гр в день

Jelenka, привет. очень хорошо для похудения и очищения напиток: кефир стакан (лучше кислое молоко), петрушка, укроп, чеснок. выпивать лучше вместо ужина или после ужина через час.
родственница услышала от похудевшей, похорошевшей знакомой этот рецепт. попробовала, действительно хорошо почистилась и похудела.
а это из инета
Кефир с зеленью - Со Вкусом
https://sovkusom.ru/kefir-s-zelenyu/
Зеленый коктейль для похудения: рецепт-спасение от лишнего веса
mygrace.ru/kak-poxudet/zelyonyj-koktejl-dlya-poxudeniya.html

пусть у тебя получится задуманное. удачи.

Jelenka · 05-09-2018, 04:15

Цитата:

Сообщение от МИЛУСЯ

Jelenka, привет. ...

пусть у тебя получится задуманное. удачи.

Привет,МИЛУСЯ!Благодарю.

Делаю ставку на отказ от пищи после 18:00 и на отцифровку "приход-уход" по ккал.
Как только вес не будет падать,включу в распорядок дня отказ от пищи с 16:00.

Так далее по убывающей...)))

Рацион в питании отцифрован уже много лет.Я довольна.

Jelenka · 05-09-2018, 04:18

38 дней до результата

5.09.2018
утром (-)200гр.

Питалась как обычно.
Ходила с палками 4 км
Пилатес 20 минут
Вечерняя ходьба быстрым шагом 4 км

05-09-2018, 04:18	#3
Jelenka Регистрация: Mar 2013 Адрес: Deutschland Сообщений: 3,603 Поблагодарил: 11,075 Поблагодарили 13,467 раз(а) в 2,908 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: 40 дней 38 дней до результата 5.09.2018 утром (-)200гр. Питалась как обычно. Ходила с палками 4 км Пилатес 20 минут Вечерняя ходьба быстрым шагом 4 км

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)