40 дней

[Jelenka]

Сообщение от Зебра

какие у тебя любимые DVD?

Любимые ДВД из русских:

• Пилатес-клуб ПРЕСС 2004г выпуска
• Пилатес-клуб БЁДРА 2004г выпуска
• Путь к здоровью и совершенству Пилатес продвинутый уровень 2009г выпуска

Из немецких:

• Best of Edition FIGUR PILATES год выпуска ненаписан
• Naumann § Göbel ПИЛАТЕС (покупала с книгой вместе; в Альди).

Сообщение от Белладонна

А насчёт Александра...у меня есть такой критерий-
если человек мне изначально кажется немного сумасшедшим,
но не клиническим сумасшедшим конечно, а странным ,
но чем то цепляющим, и я его сначала не понимаю,
а хочется залезть в голову к нему и как следует там пошарить)),
значит точно мой человек и он повстречался мне не зря,
что- то это общение привнесёт в мою жизнь, что-то о чём
Не думала- не гадала ����

Ух-ты...а ведь и верно.. зачастую так и бывает...)))

Ты ,как уважаемая мною Блюма Вульфовна Зейгарник . По подходу к уникальным закономерностям у людей.Это имею ввиду .

не правильно подышала скорее всего

я старалась...)))

• Для начала глянула пояснения Марины Корпан.
• Уяснила для себя смысл оксисайза.
• Поняла,что оно мне надо.
• Надо для погашения аппетита во время каскадов вo врEменном отказе от пищи.

При выполнении упр.,переодически переключение мыслей шло от одного к другому...Это не есть гут.

Про важность дыхания понимаю.Оно везде важно.И в Пилатесе тоже.

Оксисайз нмвзгл-это упражнения для наших внутренних органов .Эдакий массаж при помощи дыхания,напряжения и расслабления мышц.

Однако без правильного питания и дисциплины и здесь не проскочишь.

Оттого я себя и дисциплинирую пока 40-дневным ограничением.Потом перерыв и зайду на 80 дней.
А там на 120 дней...А потоооомммм....а-ха-ха))))этого я ещё не зажелала.

Объясняют как обойти помеху в виде пресса, там замки горловой
и нижний обязательно, пожалуйста, если будешь продолжать- разберись ��

благодарю за подсказку.Обязательно разберусь.Если не пойму,то напишу тут.
Будет время у тебя,подскажu,плиз.

Ты в инстаграм есть ?

Нее...меня носит там,где есть выгода без подсаживания на "иглу")))А инста,как болото нмвзгл.затягивает