Голодание + спортзал

zegnamean · 15-02-2023, 11:58

Среда, день голодания. Утренний вес 86,6 кг, +0,6 со вчера. За вчерашний день съел:

- Две овсяных печеньки
- Три куска говяжьей печени с картофельным пюре, салат из квашеной капусты с зеленым луком
- 4 крекера с семечками, половинку апельсина, 2 киви
- Пачку творога со сметаной, лакто-йогурт

Хоть убей не получается у меня совместить тренировки и трехразовое голодание. Не заходит мне длительный (1 час) бег, несмотря на новые кроссовки, а силовые не получается так расставить, чтоб голодание на них не влияло, да и цели прямо противоположные, силовые дают прирост массы, а голодание наоборот.

Что посоветуете?

15-02-2023, 11:58	#11
zegnamean Регистрация: Oct 2011 Адрес: Рига Сообщений: 534 Поблагодарил: 823 Поблагодарили 1,679 раз(а) в 353 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Голодание + спортзал Среда, день голодания. Утренний вес 86,6 кг, +0,6 со вчера. За вчерашний день съел: - Две овсяных печеньки - Три куска говяжьей печени с картофельным пюре, салат из квашеной капусты с зеленым луком - 4 крекера с семечками, половинку апельсина, 2 киви - Пачку творога со сметаной, лакто-йогурт Хоть убей не получается у меня совместить тренировки и трехразовое голодание. Не заходит мне длительный (1 час) бег, несмотря на новые кроссовки, а силовые не получается так расставить, чтоб голодание на них не влияло, да и цели прямо противоположные, силовые дают прирост массы, а голодание наоборот. Что посоветуете? __________________ Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 Последний раз редактировалось zegnamean; 15-02-2023 в 18:34..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: