Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Ksenik]

Сообщение от Вячеслав

Это уже курение по ситуации, а не по потребности организма.
Для меня важно то, что я равнодушен к этому делу.

В жизни всякое бывает. У меня есть знакомый, не курил несколько лет, а потом кааак закурит. Сейчас курит по несколько пачек в день. Сигарету от сигареты прикуривает.

Вот и я. С 10 сентября ела по правилам - белки, углеводы, ничего сладкого ( и не хотелось). Начались КД и появилась тяга к сладкому и чувствую, что поделать ничего не могу с этим. Белками с углеводами уже обожралась, а сладкого третий день хочется. Ем по чуть-чуть. Постоянно себя останавливаю, контролирую, но понимаю, что моя сила воли тут уже сделать ничего не может. Сегодня съела черный шоколад. Вроде бы отпустило.
Вот не знаю, или это временное помутнение, или опять всё сначала.

[Squirrel]

Сообщение от Ksenik

Начались КД и появилась тяга к сладкому и чувствую, что поделать ничего не могу с этим. Белками с углеводами уже обожралась, а сладкого третий день хочется. Ем по чуть-чуть. Постоянно себя останавливаю, контролирую, но понимаю, что моя сила воли тут уже сделать ничего не может. Сегодня съела черный шоколад. Вроде бы отпустило.
Вот не знаю, или это временное помутнение, или опять всё сначала.

Fuyu, расскажи, пожалуйста, отчего так происходит? Живет себе человек, живет приятной серотониновой жизнью. И тут бац! Как застраховаться от срывов?