40 дней

Зебра · 13-09-2018, 09:36

Jelenka,

я к Тебе присоединяюсь

, буду есть с 11-19 часов. У нас кстати это называется интервальный отказ от пищи, выбираются любые 8 часов для принятия пищи, таким образом 16 часов в день организм отдыхает от переработки еды.

Вот тут есть инфо на немецком:
https://www.stern.de/gesundheit/gesu...n-7890164.html

Я себе выбрала 11-19, так как ем вечером с милым после работы и на выходных мы тоже где-то в 18:30 ужинаем. А завтраки я и так никогда особо не любила :)

Плюс такого питания в том, что пищеварение не замедляется. МариАрт мне ещё подсказала, что Омега-3 помогает сбросить вес. Я правда растительную форму принимаю (делаю сыроедческие хлебцы из льна и масло греческого ореха в салаты добавляю).

13-09-2018, 09:36	#10
Зебра Регистрация: Aug 2017 Адрес: Европа Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732 Поблагодарили 5,220 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 40 дней Jelenka, я к Тебе присоединяюсь , буду есть с 11-19 часов. У нас кстати это называется интервальный отказ от пищи, выбираются любые 8 часов для принятия пищи, таким образом 16 часов в день организм отдыхает от переработки еды. Вот тут есть инфо на немецком: https://www.stern.de/gesundheit/gesu...n-7890164.html Я себе выбрала 11-19, так как ем вечером с милым после работы и на выходных мы тоже где-то в 18:30 ужинаем. А завтраки я и так никогда особо не любила :) Плюс такого питания в том, что пищеварение не замедляется. МариАрт мне ещё подсказала, что Омега-3 помогает сбросить вес. Я правда растительную форму принимаю (делаю сыроедческие хлебцы из льна и масло греческого ореха в салаты добавляю).

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)