Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[Maksenek]

Сообщение от Corlack

Я сейчас читаю твой основной дневник "500 ккал...", добрался пока только до середины.

О, завидую твоей выдержке, осилить такой объем Мне иногда бывает жалко за раздутость своего дневника, ведь я там размещал много редких и интересных материалов, и те кому это могло бы быть интересно, просто не осилят всё перечитать. Но запретить другим флудить и оффтопить в своем дневнике я не могу к сожалению.

Сообщение от Corlack

это означает, что ты знаешь о каких-то побочках?

Нет, дыхательными упражнениями я просто пока ещё не интересовался.

Сообщение от Corlack

А ограничивать калории ты вроде уже несколько лет пытаешься.

Но я ещё не пытался совместить ограничение калорий со снижением углеводов и воды, так что то что я делаю сейчас никогда ещё не пробовал и этот опыт для меня уникален.

Сообщение от Corlack

Какие? Колись

Один из этих двух методов это препараты прямо или косвенно воздействующие на тиреоидную регуляцию, определяющие интенсивность метаболизма. Но не факт что я это буду пробовать. Дело в том, что там очень много препаратов и они действуют на разные тиреоидные гормоны, метаболические процессы, органы и ткани. Возможно я не смогу среди них найти такие что подойдут для моих целей и устроят меня по риску возможных побочек, и надо ещё будет изучить опыт их применения чтобы судить о том может ли быть сохранен эффект после отмены препарата.

Другой способ, напротив, я использую наверняка в случае отсутствия эффекта от нынешнего эксперимента. Это классический метод снижения обменки длительным сидением на ультра-низкокалорийной диете. Проблема в том что для этого нужно время и соответственно большие запасы "лишнего" жира. Например у acagdi для убития обменки потребовалось 4 месяца диеты на 500 ккал. Учитывая уровень моего нынешнего общего обмена в 1600 ккал мне для 4 месяцев на 500 ккал потребуется 19 кг "лишнего" жира, т.е. надо постараться разжиреть до 69 кг, но пока у меня был опыт только ожирения до 61 кг (посредством 5200 ккал питания).